1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.5 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 3.5 g | 12% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 23.5 mg | 1% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 176.5 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Arroz com legumes
Collard Greens são um vegetal folhoso rico em nutrientes, rico em vitaminas A, C e K. Originária da África, essa verdura é um destaque na culinária do Sul, frequentemente refogada ou cozida com especiarias saborosas e carnes defumadas. Essas verduras robustas não são apenas deliciosas, mas também são ricas em fibras, promovendo a saúde digestiva, e podem ajudar a reduzir a inflamação. Com seu sabor terroso e textura macia quando cozidas, as Collard Greens oferecem uma adição saudável e saborosa a qualquer refeição, tornando-as uma escolha querida tanto para pratos tradicionais quanto para receitas modernas baseadas em plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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