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Arroz com lula

Arroz com lula

Dinner

Avaliação do Item: 63/100

1 serving (160 grams) contains 421 calories, 14.2 grams of protein, 18.9 grams of fat, and 46.7 grams of carbohydrates.

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420.8
calorias
14.2
proteína
46.7
carboidratos
18.9
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (160g)
Calorias
 420.8
% Valor Diário*
Gordura Total 18.9 g 24%
Gordura Saturada 3.0 g 15%
Gordura Poli-insaturada 2.7 g
Colesterol 148.8 mg 49%
Sódio 894.4 mg 38%
Carboidratos Totais 46.7 g 16%
Fibra Alimentar 1.6 g 5%
Açúcares 1.8 g
proteína 14.2 g 28%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 46.4 mg 3%
Ferro 2.9 mg 16%
Potássio 318.4 mg 6%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - Arroz com lula Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🍯 Low sugar

    Fonte de Calorias

    45.2%
    13.7%
    41.1%
    Gordura: 170 cal (41.1%)
    Proteína: 56 cal (13.7%)
    Carboidratos: 186 cal (45.2%)

    About Arroz com lula

    Arroz com Lula é um prato delicioso que destaca lulas macias salteadas com arroz fofo, muitas vezes infundido com alho, cebola e vegetais vibrantes. Originário das culinárias do Mediterrâneo e Asiática, essa refeição saborosa traz uma mistura única de notas salgadas e umami a cada mordida. Repleto de proteínas e com baixo teor de gordura, a lula é uma escolha saudável, fornecendo nutrientes essenciais como ácidos graxos ômega-3. Embora o Arroz com Lula possa ser uma opção satisfatória e nutritiva, é melhor apreciá-lo com moderação, especialmente se preparado com molhos ricos. Mergulhe nesse prato delicioso para um sabor do mar!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Arroz com lula Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.