1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.4 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 58.8 mg | 4% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 235.3 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Arroz com espinafre
Arroz com Espinafre é um prato vibrante e nutritivo que combina arroz fofo e perfeitamente cozido com espinafre macio e refogado. Muitas vezes encontrado nas culinárias mediterrânea e indiana, esta combinação deliciosa não apenas exibe a rica cor verde do espinafre, mas também oferece um impulso de vitaminas A e C, ferro e fibras. É uma opção rápida e saudável para noites agitadas, pois é baixa em calorias, mas rica em nutrientes. Geralmente temperado com alho, azeite de oliva ou especiarias, o Arroz com Espinafre não é apenas delicioso, mas também promove uma dieta equilibrada. Aproveite como acompanhamento ou um prato principal satisfatório!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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