1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 3.5 g | 12% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Cálcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Arroz com espinafre e queijo
Arroz com Espinafre e Queijo é um delicioso prato que combina arroz fofo e cozido, espinafre verde vibrante e queijo cremoso e rico. Esta refeição reconfortante tem raízes na culinária mediterrânea, onde ingredientes frescos são celebrados. Rico em nutrientes, o espinafre é uma fonte fantástica de ferro e vitaminas, enquanto o arroz adiciona uma base satisfatória. O queijo não só realça o sabor, mas também fornece proteínas e cálcio. Seja servido como prato principal ou acompanhamento, o Arroz com Espinafre e Queijo é uma escolha deliciosamente saudável que traz calor e nutrição para a sua mesa. Aproveite este prato substancial, perfeito para qualquer ocasião!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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