1 serving (198 grams) contains 228 calories, 11.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 44.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
227.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 392.0 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 44.4 g | 16% | |
| Fibra Alimentar | 8.5 g | 30% | |
| Açúcares | 2.7 g | ||
| proteína | 11.4 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.6 mg | 2% | |
| Ferro | 4.5 mg | 25% | |
| Potássio | 429.7 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Arroz e lentilhas
Arroz e Lentilhas são uma combinação deliciosa e nutritiva, cheia de sabor e repleta de nutrientes. Suas origens remontam a várias culturas, incluindo culinárias indiana e do Oriente Médio, onde este prato é um básico. Feito com arroz macio e lentilhas substanciais, fornece uma rica fonte de proteína vegetal, fibras e vitaminas essenciais. Essa refeição saudável apoia a saúde digestiva e mantém a sensação de saciedade por mais tempo. Além disso, é versátil—personalizável com especiarias, vegetais ou molhos para agradar seu paladar. Abrace o Arroz e Lentilhas por uma experiência satisfatória e saudável!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Arroz e lentilhas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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