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Arroz e feijão

Arroz e feijão

Lunch

Avaliação do Item: 81/100

1 serving (170 grams) contains 272 calories, 10.2 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 41.5 grams of carbohydrates.

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272
calorias
10.2
proteína
41.5
carboidratos
7.3
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (170g)
Calorias
 272
% Valor Diário*
Gordura Total 7.3 g 9%
Gordura Saturada 1.1 g 5%
Gordura Poli-insaturada 2.9 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 387.6 mg 16%
Carboidratos Totais 41.5 g 15%
Fibra Alimentar 8.5 g 30%
Açúcares 0.3 g
proteína 10.2 g 20%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 32.3 mg 2%
Ferro 2.8 mg 15%
Potássio 360.4 mg 7%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - Arroz e feijão Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🍯 Low sugar

    Fonte de Calorias

    60.9%
    15.0%
    24.1%
    Gordura: 65 cal (24.1%)
    Proteína: 40 cal (15.0%)
    Carboidratos: 166 cal (60.9%)

    About Arroz e feijão

    O Arroz e Feijão é um prato clássico apreciado em todo o mundo, desde a América Latina até o Caribe e além. Esta refeição substanciosa apresenta arroz branco ou integral nutritivo combinado com leguminosas saborosas, criando um equilíbrio perfeito de carboidratos e proteínas. Rico em fibras, vitaminas e minerais, o Arroz e Feijão fornecem nutrientes essenciais e promovem a saúde digestiva. Naturalmente baixo em gordura e versátil, permitindo inúmeras variações com especiarias e vegetais. Simples mas satisfatório, o Arroz e Feijão não é apenas comida; é um símbolo de conforto e comunidade, reunindo pessoas à mesa.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Arroz e feijão Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.