1 serving (88 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
102.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 59.5 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 21.6 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 8.9 g | 31% | |
| Açúcares | 5.9 g | ||
| proteína | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 100.0 mg | 7% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 924.3 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Repolho de Bruxelas
Repolho de Bruxelas, ou Brussels sprouts, são pequenos vegetais verde vibrantes que pertencem à família do repolho. Originários da Bélgica, esses botões ricos em nutrientes são um favorito na culinária europeia, frequentemente assados, refogados ou cozidos no vapor. Rico em vitaminas C e K, eles apoiam a saúde imunológica e a força óssea. Embalados com fibras, os repolhos de Bruxelas promovem a digestão, sendo baixos em calorias, tornando-os uma adição saudável a qualquer refeição. Com seu sabor único e impressionantes benefícios à saúde, o Repolho de Bruxelas é uma escolha deliciosa para uma dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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