1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 13.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 41.1 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 3.0 g | 10% | |
| Açúcares | 2.2 g | ||
| proteína | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 15.1 mg | 1% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 849.3 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About batata comum
A Batata Comum é um alimento versátil e querido, cheio de nutrientes e sabor. Originárias da região dos Andes, na América do Sul, essas tubérculos são ricas em vitaminas C e B6, potássio e fibras. Seja assadas, amassadas ou fritas, desempenham um papel vital na culinária mundial. Embora forneçam energia através dos carboidratos, a moderação é fundamental - versões fritas podem ser menos saudáveis, mas aprecie-as assadas ou cozidas a vapor como opção saudável. Portanto, seja você apreciando-as em um guisado robusto ou como acompanhamento crocante, as Batatas Comuns são uma escolha deliciosa e nutritiva para qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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