1 serving (173 grams) contains 154 calories, 4.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 34.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
211.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 19.2 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 47.4 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 4.2 g | 15% | |
| Açúcares | 3.3 g | ||
| proteína | 5.6 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 27.4 mg | 2% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 1291.8 mg | 27% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Batata vermelha média
A Batata Vermelha Média é um tubérculo vibrante e rico em nutrientes, apreciado pela sua casca vermelha suave e pela polpa branca e cremosa. Esta batata versátil é um ingrediente comum em várias cozinhas, especialmente em pratos americanos e europeus, conhecida pela sua textura agradável e capacidade de absorver sabores. Repleta de vitaminas C e B6, bem como de potássio, as Batatas Vermelhas são uma escolha saudável para o coração que apoia a digestão e aumenta a energia. Seus antioxidantes naturais ajudam a combater a inflamação, tornando-as um complemento saudável para as suas refeições. Aproveite-as assadas, amassadas ou em saladas para uma experiência deliciosa e nutritiva!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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