1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 29 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 7 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.3 g | 4% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 101 mg | 7% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 329 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve toscana crua
O Kale Toscano cru é um superalimento, repleto de vitaminas A, C e K, além de fibras e antioxidantes. Originário da Itália, este vegetal de folhas escuras possui uma textura única e ondulada e um sabor ligeiramente terroso. O Kale Toscano cru é versátil, tornando-se uma adição perfeita para saladas, smoothies, ou como uma base robusta para os seus pratos favoritos. Rico em cálcio e ferro, ele promove ossos fortes e impulsiona o seu sistema imunológico, tudo isso sendo baixo em calorias. Aproveite o sabor vibrante e os benefícios para a saúde do Kale Toscano cru nas suas refeições de hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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