Blog Research API Download App
atum cru

atum cru

Seafood

Avaliação do Item: 78/100

1 serving (135 grams) contains 147 calories, 32.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
✓ Track meals with just a photo
✓ Hit your nutrition goals easier
✓ Join 2M+ happy users
Get SnapCalorie Free
SnapCalorie App Screenshot
147.2
calorias
32.9
proteína
0
carboidratos
0.7
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (135g)
Calorias
 147.2
% Valor Diário*
Gordura Total 0.7 g 0%
Gordura Saturada 0.2 g 1%
Gordura Poli-insaturada 0.2 g
Colesterol 52.6 mg 17%
Sódio 60.8 mg 2%
Carboidratos Totais 0 g 0%
Fibra Alimentar 0 g 0%
Açúcares 0 g
proteína 32.9 g 65%
Vitamina D 91.8 mcg 459%
Cálcio 5.4 mg 0%
Ferro 1.0 mg 5%
Potássio 595.4 mg 12%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - atum cru Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Fonte de Calorias

    0.0%
    95.4%
    4.6%
    Gordura: 6 cal (4.6%)
    Proteína: 131 cal (95.4%)
    Carboidratos: 0 cal (0.0%)

    About atum cru

    Atum Cru é uma iguaria conhecida por seu sabor rico e textura sedosa, encontrada frequentemente na culinária japonesa, particularmente em sushi e sashimi. Rico em proteínas de alta qualidade, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais, esse extraordinário fruto do mar promove a saúde cardíaca e suporta a função cerebral. Com baixas calorias e sem carboidratos, é uma escolha inteligente para aqueles que buscam uma refeição nutritiva. No entanto, é importante obter seu atum de forma responsável para evitar exposição ao mercúrio. Aprecia-lo não é apenas uma experiência de sabor; é um compromisso com a saúde e a sustentabilidade.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - atum cru Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.