1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
22.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 4.5 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.7 g | 6% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 102.7 mcg | 513% | |
| Cálcio | 1.3 mg | 0% | |
| Ferro | 0.3 mg | 1% | |
| Potássio | 202.7 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cogumelos shiitake frescos
Os Cogumelos Shiitake Crus são um ingrediente popular na culinária asiática, celebrados por seu rico sabor umami e textura carnuda. Repletos de nutrientes essenciais, são uma ótima fonte de vitaminas do complexo B, cobre e selênio, apoiando a saúde geral. Ricos em antioxidantes, os cogumelos shiitake podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico e promover a saúde do coração. Com sua capacidade única de realçar pratos, desde refogados até saladas, são uma adição versátil e nutritiva a qualquer refeição. Aproveite-os crus para obter o máximo de sabor e benefícios para a saúde!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
