1 serving (135 grams) contains 254 calories, 27.5 grams of protein, 15.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
253.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 15.1 g | 19% | |
| Gordura Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Gordura Poli-insaturada | 4.2 g | ||
| Colesterol | 71.5 mg | 23% | |
| Sódio | 85.0 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 27.5 g | 55% | |
| Vitamina D | 594 mcg | 2970% | |
| Cálcio | 10.8 mg | 0% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 491.4 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salmão cru
O Salmão Cru é um poderoso alimento nutritivo, celebrado por sua textura rica e cremosa e matiz alaranjado vibrante. Originário principalmente das águas geladas dos oceanos Pacífico Norte e Atlântico, é um ingrediente essencial em cozinhas como a do sushi japonês e os bowls de poke ocidentais. Rico em ácidos graxos ômega-3, proteínas de alta qualidade e vitaminas essenciais como B12 e D, o salmão cru apoia a saúde do coração e auxilia na função cerebral. Embora delicioso, é crucial garantir sua frescura e qualidade para evitar riscos potenciais, tornando o salmão de qualidade sushi a melhor escolha. Mergulhe no sabor requintado do salmão cru e desfrute de seus muitos benefícios para a saúde!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - salmão cru DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
