1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14.3 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 41.9 g | 15% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 2.0 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 1011.9 mg | 21% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About batata crua
A batata crua é um vegetal versátil e rico em nutrientes, repleto de vitaminas, minerais e fibras. Originária da região dos Andes, na América do Sul, essa raiz amilácea é um alimento básico em cozinhas de todo o mundo, desde as batatas fritas até o purê cremoso de batatas. Rica em vitamina C, potássio e vitaminas do complexo B, a batata crua pode fortalecer o sistema imunológico e apoiar a saúde do coração. No entanto, é importante notar que o consumo cru pode causar desconforto digestivo devido ao seu teor de solanina. Aproveite os benefícios saudáveis ao cozinhar para obter melhor sabor e digestibilidade!
