1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
604 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 52 g | 66% | |
| Gordura Saturada | 9.2 g | 45% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 20 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 16.8 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 4.4 g | 15% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 28 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 60 mg | 4% | |
| Ferro | 7.6 mg | 42% | |
| Potássio | 904 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pepita crua
Sementes de abóbora cruas são sementes de abóbora embaladas de nutrientes, ricas em proteínas, gorduras saudáveis e minerais essenciais como magnésio e zinco. Originárias do México, essas joias verdes adicionam uma crocância deliciosa a várias cozinhas, de saladas a smoothies. Não são apenas uma fonte fantástica de antioxidantes, mas também apoiam a saúde do coração e podem até melhorar o humor. Aproveite as Sementes de abóbora cruas como um lanche nutritivo ou um ingrediente versátil em suas refeições, e desbloqueie os incríveis benefícios que elas trazem para sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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