1 serving (56 grams) contains 210 calories, 6.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 43.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
840 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.4 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.2 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 174.7 g | 63% | |
| Fibra Alimentar | 6.7 g | 23% | |
| Açúcares | 4.5 g | ||
| proteína | 26.9 g | 53% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 44.8 mg | 3% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 224 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Orzo cru
Orzo cru é uma massa versátil feita de semolina de trigo duro, originária da Itália. Esta pequena forma de arroz é um ingrediente essencial na culinária mediterrânea, frequentemente utilizado em sopas, saladas e acompanhamentos. Rico em carboidratos, o Orzo cru é uma excelente fonte de energia, proporcionando nutrientes essenciais como ferro e vitaminas do complexo B. É baixo em gordura e rico em fibras, tornando-o uma escolha saudável para o coração. No entanto, lembre-se de cozinhar primeiro para desfrutar plenamente de sua deliciosa textura e sabores. Eleve suas refeições com Orzo cru e aprecie um sabor do Mediterrâneo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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