1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 6 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 14.0 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 2.5 g | 8% | |
| Açúcares | 6.4 g | ||
| proteína | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 34.5 mg | 2% | |
| Ferro | 0.3 mg | 1% | |
| Potássio | 219 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About cebola crua
As Cebolas Crúas são um ingrediente crocante e saboroso encontrado em culinárias ao redor do mundo, desde salsas picantes até saladas clássicas. Repletas de vitaminas C e B6, esses bulbos são ricos em antioxidantes e minerais como potássio e manganês. Seu alto teor de quercetina apoia a função imunológica saudável e pode até ajudar a reduzir a inflamação. Embora seu aroma forte possa ser desagradável para alguns, a mordida distinta que acrescentam aos pratos as torna um favorito na culinária. No entanto, a moderação é essencial, pois consumir em excesso pode causar desconforto digestivo. Aproveite as cebolas cruás para um incremento de sabor e nutrição em suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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