1 serving (100 grams) contains 353 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 60.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
706 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.2 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 120.2 g | 43% | |
| Fibra Alimentar | 61 g | 217% | |
| Açúcares | 4 g | ||
| proteína | 51.6 g | 103% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70 mg | 5% | |
| Ferro | 13 mg | 72% | |
| Potássio | 1354 mg | 28% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About lentilhas cruas
Lentilhas cruas são sementes pequenas e nutritivas, repletas de proteína, fibra e vitaminas essenciais. Originárias do Oriente Médio, são um alimento básico em muitas culinárias, incluindo pratos indianos, mediterrâneos e do Oriente Médio. Ricas em ferro e folato, as lentilhas cruas apoiam a saúde do coração, auxiliam na digestão e ajudam a manter níveis estáveis de açúcar no sangue. Versáteis e fáceis de cozinhar, são perfeitas para sopas, saladas ou como substituto de carne. Incorpore lentilhas cruas em sua dieta para um impulso saudável e uma experiência culinária encantadora!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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