1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 25 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.3 g | 4% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 101 mg | 7% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 329 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve crua
O Couve Cru é um vegetal de folhas embalado com nutrientes, celebrado por seu sabor vibrante, terroso e textura crocante. Rico em vitaminas A, C e K, também possui abundância de antioxidantes e fibras, tornando-o um poderoso aliado para aumentar a imunidade e promover a saúde digestiva. Originário do Mediterrâneo, o couve brilha em uma variedade de culinárias, desde saladas e smoothies até sopas substanciosas e refogados. Embora seu sabor robusto possa ser adquirido, combiná-lo com cítricos ou especiarias pode elevar seus pratos. Aproveite o couve cru para uma adição crocante e nutritiva às suas refeições!
