1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.3 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
728 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.1 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 48 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 122.6 g | 44% | |
| Fibra Alimentar | 34.8 g | 124% | |
| Açúcares | 21.4 g | ||
| proteína | 38.6 g | 77% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 210 mg | 16% | |
| Ferro | 12.4 mg | 68% | |
| Potássio | 1750 mg | 37% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Grão-de-bico cru
Grão de bico cru é uma leguminosa rica em nutrientes, embalada com proteínas, fibras e vitaminas e minerais essenciais. Originária do Oriente Médio e um ingrediente básico nas culinárias do Mediterrâneo e indiana, essas pequenas sementes redondas são conhecidas por sua versatilidade. Rico em folato e ferro, grão de bico cru promove a saúde do coração e auxilia na digestão. Eles são baixos em gordura e podem ser deixados de molho para potencializar seus nutrientes, tornando-os uma escolha popular para saladas, patês e pratos à base de plantas. Aproveite a bondade do grão de bico cru para um impulso saudável para suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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