1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 44.8 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 7.5 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.0 g | 10% | |
| Açúcares | 2.8 g | ||
| proteína | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 32.8 mg | 2% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potássio | 446.3 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-flor crua
A Couve-flor Crua é um vegetal crucífero versátil embalado com nutrientes. Com baixas calorias e rica em fibras, é uma excelente fonte de vitaminas C, K e B6. Originária da região do Mediterrâneo, seu sabor suave a torna uma escolha popular em várias cozinhas, de saladas a refogados. Rica em antioxidantes, a Couve-flor Crua apoia a saúde cardíaca e pode ajudar no controle do peso. Além disso, é uma fantástica alternativa de baixo carboidrato para grãos e leguminosas. Seja beliscando-a crua, apreciando-a em um mergulho ou incorporando-a em seus pratos favoritos, este superalimento é uma adição crocante e rica em nutrientes à sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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