1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
16.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 20 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 3.3 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.3 g | 4% | |
| Açúcares | 1.3 g | ||
| proteína | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 14.7 mg | 1% | |
| Ferro | 0.3 mg | 1% | |
| Potássio | 199.3 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About flor de couve-flor crua
Florete de couve-flor crua é um vegetal rico em nutrientes conhecido por sua textura crocante e sabor suave. Originária da região do Mediterrâneo, este ingrediente versátil é um item básico em várias cozinhas ao redor do mundo. Rico em vitaminas C e K, ele atua como um poderoso antioxidante, auxiliando no suporte imunológico e na saúde óssea. Com seu baixo teor calórico e alto teor de fibras, a couve-flor é uma excelente escolha para aqueles que buscam manter uma dieta saudável. Aproveite-a crua em saladas, cozida no vapor, ou como uma alternativa com baixo teor de carboidratos em pratos como arroz de couve-flor ou purê de couve-flor. Adicione floretes de couve-flor crua às suas refeições para um impulso nutritivo e delicioso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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