1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
22.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 5.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.2 g | 7% | |
| Açúcares | 2.8 g | ||
| proteína | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.6 mg | 2% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 151.3 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About repolho cru
Repolho Cru é uma folha verde crocante e vibrante que vem da família Brassica, celebrada em culinárias ao redor do mundo, desde coleslaws crocantes na América até kimchi picante na Coreia. Repleto de nutrientes essenciais, oferece uma riqueza de vitaminas C e K, juntamente com fibras que promovem a saúde digestiva. O repolho cru é baixo em calorias, tornando-se uma escolha fantástica para aqueles que buscam manter uma dieta saudável. Seus poderosos antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias podem ajudar a impulsionar seu sistema imunológico. Portanto, seja misturado em uma salada ou fermentado para obter mais sabor, o repolho cru é uma potência nutritiva pronta para elevar suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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