1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 1.5 g | ||
| proteína | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 43 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 288 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis crus
O Brócolis Cru é um vegetal rico em nutrientes que é da família Brassica, conhecido por sua cor verde vibrante e estrutura única em forma de árvore. Essa delícia crucífera crocante é rica em vitaminas C e K, fibras e poderosos antioxidantes. Frequentemente presente em saladas, refogados e como um petisco saudável, o brócolis cru oferece uma crocância refrescante que realça uma variedade de pratos. Seu baixo teor calórico e alta densidade nutricional fazem dele uma escolha fantástica para o controle de peso e a saúde em geral. Aproveite o brócolis cru para uma maneira deliciosa de fortalecer seu sistema imunológico e apoiar a saúde do coração.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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