1 serving (20 grams) contains 3 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
38.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.2 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 7.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 28.9 mg | 2% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 241.0 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lança de aspargo cru
Espargo é um vegetal verde vibrante conhecido por seu sabor delicado ligeiramente doce e textura crocante. Originário do Mediterrâneo, este ingrediente versátil é um item básico em muitas cozinhas ao redor do mundo. Embalado com vitaminas essenciais A, C, E e K, assim como fibras e antioxidantes, o espargo cru apoia a digestão saudável e fortalece o sistema imunológico. Baixo em calorias e rico em folato, ele se torna uma adição perfeita para saladas, patês, ou simplesmente aproveite como um lanche refrescante. Experimente a bondade saudável do espargo cru e eleve suas refeições de forma saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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