1 serving (28 grams) contains 162 calories, 5.9 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
816.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 70.4 g | 90% | |
| Gordura Saturada | 5.4 g | 27% | |
| Gordura Poli-insaturada | 17.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 1.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 30.5 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 17.6 g | 62% | |
| Açúcares | 6.1 g | ||
| proteína | 29.9 g | 59% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 379.3 mg | 29% | |
| Ferro | 5.2 mg | 28% | |
| Potássio | 1033.5 mg | 21% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Amêndoas cruas
Amêndoas Cruas são uma potência nutritiva, embaladas com proteínas, gorduras saudáveis e vitaminas essenciais. Originárias da região mediterrânea, essas nozes crocantes são um ingrediente básico em diversas culinárias ao redor do mundo, desde pratos mediterrâneos até sobremesas asiáticas. Ricas em vitamina E e magnésio, as amêndoas cruas promovem a saúde do coração, apoiam a função cerebral e ajudam a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Com sua bondade natural, são perfeitas como lanche, complemento de saladas, ou misturadas em smoothies. Aproveite os benefícios saudáveis das amêndoas cruas em sua dieta diária!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Amêndoas cruas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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