1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.8 g | 16% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 480 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 32.0 mg | 2% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 240 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About rava upma
Rava Upma é um prato agradável do sul da Índia feito principalmente de semolina, ou rava. Este prato saboroso para o café da manhã é tipicamente preparado com uma mistura vibrante de vegetais como ervilhas, cenouras e pimentões, juntamente com especiarias aromáticas e sementes de mostarda. Originária das regiões costeiras da Índia, o Upma não só é nutritivo, mas também rico em carboidratos, proporcionando um impulso de energia rápido para começar o seu dia. Com sua baixa contagem de calorias e a adição de legumes ricos em nutrientes, é uma opção saudável que pode ser apreciada a qualquer hora do dia. Seja servido com chutney de coco ou picles, o Rava Upma é uma escolha reconfortante e deliciosa!
