1 serving (100 grams) contains 360 calories, 12.0 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
720 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.1 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 144 g | 52% | |
| Fibra Alimentar | 7.8 g | 27% | |
| Açúcares | 0.4 g | ||
| proteína | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 34 mg | 2% | |
| Ferro | 2.5 mg | 13% | |
| Potássio | 372 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sêmola
Rava é um ingrediente versátil e nutritivo feito de semolina, frequentemente usado na culinária indiana. Repleto de nutrientes essenciais, o rava é rico em ferro e vitaminas do complexo B, tornando-se uma fonte fantástica de energia. É comumente encontrado em pratos como upma e rava idli, proporcionando uma base substanciosa que é ao mesmo tempo satisfatória e fácil de digerir. Com seu baixo índice glicêmico, o rava ajuda a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue, enquanto seu alto teor de fibras promove a saúde digestiva. Aproveite a bondade saudável do rava em suas refeições hoje!
