1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
50.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 66 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 6.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 200.0 mg | 15% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 400 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Rapini
Rapini é um vegetal verde folhoso, também conhecido como brócolis rabé, renomado por seu sabor ligeiramente amargo mas de noz. Originário da Itália, é um item básico na culinária mediterrânea, frequentemente refogado com alho, azeite de oliva, ou misturado em pratos de massa. Repleto de nutrientes essenciais, o rapini é uma excelente fonte de vitaminas A, C e K, juntamente com ferro e cálcio, tornando-se uma potência para impulsionar seu sistema imunológico e promover a saúde dos ossos. Com seu sabor único e perfil nutricional impressionante, o rapini é uma maneira deliciosa de elevar qualquer refeição enquanto nutre o seu corpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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