Passas

Passas

Snack

Avaliação do Item: 70/100

1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 31.7 grams of carbohydrates.

Quantidade:

478.4

calorias

5.3

proteína

126.9

carboidratos

0.4

gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (160g)

Calorias		478.4

% Valor Diário*
Gordura Total		0.4 g	0%
	Gordura Saturada	0.2 g	1%
	Gordura Poli-insaturada	0.1 g
Colesterol		0 mg	0%
Sódio		41.6 mg	1%
Carboidratos Totais		126.9 g	46%
	Fibra Alimentar	7.2 g	25%
	Açúcares	104.3 g
proteína		5.3 g	10%

Vitamina D		0 mcg	0%
Cálcio		99.2 mg	7%
Ferro		2.9 mg	16%
Potássio		1190.4 mg	25%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

USDA FoodData - Passas Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Atributos do Alimento

🧂 Low sodium

🧂 Low salt

Fonte de Calorias

95.3%

4.0%

0.7%

Gordura: 3 cal (0.7%)

Proteína: 21 cal (4.0%)

Carboidratos: 507 cal (95.3%)

About Passas

As Uvas Passas são o superalimento doce da natureza, feito de uvas secas ao sol e repletas de nutrientes essenciais. Originárias da Antiga Pérsia, essas pequenas potências são um item básico em diversas culinárias, desde pratos do Oriente Médio até produtos assados em todo o mundo. Ricas em fibras, vitaminas e antioxidantes, as uvas passas promovem a saúde digestiva e aumentam os níveis de energia. Elas também contêm açúcares naturais, tornando-as uma escolha melhor para um lanche rápido em comparação com doces processados. Sejam apreciadas sozinhas ou adicionadas a saladas, aveia, ou mixes de trilha, as uvas passas são uma adição deliciosa e saudável à sua dieta!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

USDA FoodData - Passas Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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