1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.2 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 80.0 g | 29% | |
| Fibra Alimentar | 6.4 g | 22% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 240 mg | 18% | |
| Ferro | 4.8 mg | 26% | |
| Potássio | 320.0 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Puttu de ragi
O Ragi Puttu é um prato tradicional do sul da Índia feito principalmente com ragi, ou milhete dedo, conhecido por seu rico perfil nutricional. Cozido a vapor para a perfeição, consiste em camadas de farinha de ragi e coco ralado, criando uma textura leve e fofa. Originário de Kerala, o Ragi Puttu é frequentemente apreciado como um item básico do café da manhã, acompanhado de banana ou jaggery. Rico em cálcio, fibras e aminoácidos essenciais, promove a digestão saudável e fornece energia duradoura. Este prato delicioso não só agrada o paladar, mas também apoia uma dieta saudável, tornando-o uma escolha fantástica para quem deseja comer de forma mais saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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