1 serving (100 grams) contains 354 calories, 7.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 72.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
885 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.2 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 181.5 g | 66% | |
| Fibra Alimentar | 28 g | 100% | |
| Açúcares | 1.5 g | ||
| proteína | 18.2 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 860 mg | 66% | |
| Ferro | 9.8 mg | 54% | |
| Potássio | 1020 mg | 21% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ragi
Ragi é um grão integral nutritivo, também conhecido como milheto, cultivado principalmente nas regiões sul da Índia e partes da África. Rico em nutrientes essenciais, é rico em cálcio, ferro e fibras dietéticas. Este grão livre de glúten é um item básico em muitos pratos tradicionais, desde mingau nutritivo a deliciosos pães planos. Ragi é celebrado por seus benefícios à saúde, incluindo melhoria da digestão, níveis estáveis de açúcar no sangue e controle de peso. Incorporar Ragi em sua dieta pode oferecer uma escolha completa e saudável para refeições deliciosas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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