1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.6 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 13 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 1.3 g | ||
| proteína | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 31.0 mg | 2% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 318 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quinoa
A quinoa é um superalimento nutritivo proveniente das regiões dos Andes da América do Sul. Embalada com proteínas completas, ela contém todos os nove aminoácidos essenciais, tornando-a uma opção fantástica à base de plantas para vegetarianos e veganos. Rica em fibras, vitaminas e minerais, a quinoa apoia a saúde digestiva e fornece energia sustentada. Com seu sabor de nozes e textura fofa, ela se encaixa perfeitamente em uma variedade de cozinhas, de saladas a stir-fries. Com baixo índice glicêmico, a quinoa também é uma ótima escolha para aqueles atentos aos seus níveis de açúcar no sangue. Abrace a bondade saudável da quinoa em suas refeições hoje!
