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Quinoa com legumes

Quinoa com legumes

Lunch

Avaliação do Item: 79/100

1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
261.2
calorias
9.5
proteína
46.4
carboidratos
4.2
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (235.3g)
Calorias
261.2
% Valor Diário*
Gordura Total 4.2 g 5%
Gordura Saturada 0.5 g 2%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 15.3 mg 0%
Carboidratos Totais 46.4 g 16%
Fibra Alimentar 6.1 g 21%
Açúcares 2.9 g
proteína 9.5 g 19%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 36.5 mg 2%
Ferro 3.3 mg 18%
Potássio 374.1 mg 7%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte de Calorias

71.0%
14.5%
14.5%
Gordura: 37 cal (14.5%)
Proteína: 38 cal (14.5%)
Carboidratos: 185 cal (71.0%)

About Quinoa com legumes

A Quinoa com Vegetais é um prato colorido e nutritivo que combina o sabor de nozes da quinoa com uma vibrante mistura de vegetais frescos. Originário da região andina da América do Sul, esta refeição saudável apresenta pimentões, abobrinha, cenouras e folhas verdes, todos refogados à perfeição. Repleta de proteínas e fibras, a quinoa é uma fonte completa de aminoácidos essenciais, tornando-a uma excelente escolha para dietas baseadas em plantas. Com baixas calorias e rica em vitaminas e minerais, a Quinoa com Vegetais não só é satisfatória, mas também promove a saúde geral, oferecendo uma mistura deliciosa de sabor e nutrição. Aproveite este prato delicioso como acompanhamento ou prato principal para uma refeição saudável e sem culpa.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.