1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.2 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 5.9 g | 21% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.1 mg | 7% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quinoa com legumes e tofu
Quinoa com Vegetais e Tofu é um prato vibrante e nutritivo que combina quinoa fofa e rica em proteínas com um alegre medley de vegetais frescos e tofu grelhado e saboroso. Esse prato se inspira em cozinhas globais, celebrando sabores comumente encontrados na culinária asiática e mediterrânea. Rico em aminoácidos essenciais, fibras e vitaminas, a quinoa oferece uma base saudável, enquanto o tofu adiciona proteínas à base de plantas e gorduras saudáveis. Perfeito para uma refeição saudável, não só é reconfortante, mas também apoia uma dieta equilibrada, tornando-se uma escolha fantástica para vegetarianos e entusiastas da saúde. Aproveite esta delícia culinária deliciosa e sem culpa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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