1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.1 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 45.9 g | 16% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 1.8 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.3 mg | 2% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quinoa com lentilhas
Quinoa com Lentilhas é um prato saudável repleto de nutrientes e sabor. Esta combinação robusta apresenta a quinoa rica em proteínas, repleta de aminoácidos essenciais, e as lentilhas robustas, conhecidas por seu teor de fibras e ferro. Originário da antiga América do Sul e do Oriente Médio, este prato incorpora uma fusão de culturas. Não só é delicioso, mas também é uma potência de benefícios para a saúde, oferecendo antioxidantes, carboidratos complexos e um baixo índice glicêmico. Aproveite a Quinoa com Lentilhas como uma refeição satisfatória que alimenta seu corpo e apoia uma dieta equilibrada!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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