1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.6 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Alimentar | 6.4 g | 22% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 11.2 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 48 mg | 3% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 480 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quinoa com aspargos
Quinoa com Aspargos é um prato delicioso e nutritivo que combina quinoa fofa com aspargos macios. Este prato se inspira na vibrante culinária do Mediterrâneo, conhecida por seus sabores frescos e ingredientes saudáveis. Rico em proteínas e fibras, a quinoa é uma proteína vegetal completa, tornando-a uma excelente escolha para vegetarianos e entusiastas da saúde. O aspargo adiciona uma textura crocante e fornece vitaminas e minerais essenciais. Juntos, eles criam uma refeição leve e satisfatória, que é baixa em calorias e rica em antioxidantes. Perfeito para um almoço rápido ou um acompanhamento saudável no jantar, Quinoa com Aspargos com certeza irá agradar tanto o seu paladar quanto seus objetivos de bem-estar.
