1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 5.9 g | 21% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.1 mg | 7% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de quinoa com legumes e tofu
Salada de Quinoa com Legumes e Tofu é um prato vibrante e nutritivo, cheio de sabor. Esta salada deliciosa apresenta quinoa fofinha, combinada com legumes sazonais crocantes como pimentões, pepinos e tomates cereja, todos misturados com tofu marinado, rico em proteínas. Originária da culinária sul-americana, a quinoa é uma proteína completa repleta de aminoácidos essenciais e fibras, tornando-a uma escolha fantástica para uma dieta saudável. Esta salada não é apenas livre de glúten, mas também rica em antioxidantes e vitaminas, perfeita para quem procura abastecer seu corpo com ingredientes saudáveis. Aproveite este prato refrescante como um almoço satisfatório ou um jantar leve!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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