1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.1 g | 9% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 9.4 g | 33% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de quinoa, lentilha e grão-de-bico
Salada de Quinoa, Lentilha e Grão-de-Bico é um prato vibrante e nutritivo que combina quinoa rica em proteínas, lentilhas nutritivas e grão-de-bico, criando uma deliciosa mistura de sabores e texturas. Originária de várias cozinhas globais, esta salada é frequentemente enriquecida com vegetais frescos como pepinos, pimentões e tomates cereja, todos misturados em um tempero de limão ou tahine. Repleta de fibras, aminoácidos essenciais e vitaminas, é ao mesmo tempo satisfatória e benéfica para o coração, sendo perfeita para uma refeição leve ou um acompanhamento robusto. Aproveite a bondade desta salada saudável que nutre seu corpo e alma!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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