1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.6 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 13 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 31.0 mg | 2% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 318 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About grãos de quinoa
Os grãos de Quinoa são um superalimento rico em nutrientes originário da região dos Andes na América do Sul. Repletos de proteína, fibras e aminoácidos essenciais, eles são uma adição perfeita para qualquer refeição. Naturalmente sem glúten, a quinoa é versátil, integrando-se perfeitamente em saladas, bowls e sopas. Rica em vitaminas e minerais como magnésio e ferro, ela apoia a saúde do coração e auxilia na digestão. Com um sabor agradável e textura mastigável, a quinoa realça tanto seus pratos quanto seu bem-estar. Descubra o poder da quinoa e alimente seu corpo com esse cereal saudável hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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