1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.7 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 45.9 g | 16% | |
| Fibra Alimentar | 5.9 g | 21% | |
| Açúcares | 7.1 g | ||
| proteína | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.3 mg | 2% | |
| Ferro | 3.3 mg | 18% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de quinoa e tomate
Salada de Quinoa e Tomate é um prato vibrante que combina quinoa fofinha, tomates maduros suculentos, pepinos crocantes e ervas frescas como salsa e manjericão. Originária da América do Sul, esta salada destaca a superfood quinoa, que é rica em proteínas e fibras, tornando-a uma ótima escolha para um estilo de vida saudável. Temperada com um vinagrete leve de limão, ela explode em sabor, enquanto as cores vibrantes a tornam um festim para os olhos. Perfeita como acompanhamento refrescante ou como prato principal satisfatório, esta salada não é apenas deliciosa, mas também está carregada de nutrientes essenciais, mantendo você energizado e nutrido. Aproveite o brilho e a bondade saudável da Salada de Quinoa e Tomate!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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