1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.9 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14.1 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 42.8 g | 15% | |
| Fibra Alimentar | 5.7 g | 20% | |
| Açúcares | 1.4 g | ||
| proteína | 8.8 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 33.7 mg | 2% | |
| Ferro | 3.0 mg | 16% | |
| Potássio | 345.7 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quinoa and farro
A quinoa e o farro são dois grãos antigos celebrados por seus sabores de nozes e texturas ricas. A quinoa, originária dos Andes, é uma proteína completa repleta de aminoácidos essenciais, fibras e minerais. O farro, um pilar da culinária italiana, traz uma mordida mastigável e é rico em ferro e vitaminas do complexo B. Juntos, criam um prato nutritivo e saudável que apoia uma dieta equilibrada. Ambos os grãos são opções sem glúten perfeitas para saladas, bowls, ou acompanhamentos quentes, tornando-os ideais para os adeptos da nutrição à base de plantas conscientes da saúde. Aproveite a harmonia desses super grãos em suas refeições hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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