1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
284.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.6 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 50.5 g | 18% | |
| Fibra Alimentar | 6.7 g | 23% | |
| Açúcares | 1.7 g | ||
| proteína | 10.4 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 39.7 mg | 3% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 407.7 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About quinoa e arroz basmati
A quinoa e o arroz basmati são grãos nutritivos e saborosos que elevam qualquer refeição. A quinoa, um superalimento das montanhas dos Andes, é rica em proteínas, fibras e vitaminas essenciais, tornando-a uma escolha perfeita para entusiastas da saúde. O arroz basmati, originário das planícies férteis da Índia e do Paquistão, adiciona um aroma fragrante e uma textura fofa aos pratos. Juntos, eles criam uma mistura deliciosa, rica em nutrientes e com baixo índice glicêmico, promovendo a saúde do coração e energia equilibrada. Aproveite-os como uma base saudável para saladas, pratos de caril ou salteados, e descubra o sabor delicioso e os benefícios para a saúde deste duo dinâmico!
