1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 28.4 g | 36% | |
| Gordura Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 126.2 mg | 42% | |
| Sódio | 709.8 mg | 30% | |
| Carboidratos Totais | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 394.3 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quiche de brócolis e queijo
Quiche de Brócolis e Queijo é um prato salgado delicioso que combina floretes de brócolis macios com queijo cremoso, tudo envolto em uma crosta crocante e amanteigada. Originária da culinária francesa, esta quiche suculenta é perfeita para o brunch ou qualquer refeição. Recheada com vitaminas do brócolis e proteínas do queijo, oferece um equilíbrio satisfatório de sabor e nutrição. Embora possa ser rico, a escolha de um queijo mais leve e a incorporação de crustas integrais podem aumentar os benefícios para a saúde. Delicie-se com este prato clássico que é reconfortante e nutritivo!
