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Quesadilla vegetariana

Quesadilla vegetariana

Lunch

Avaliação do Item: 67/100

1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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480
calorias
19.2
proteína
56.0
carboidratos
19.2
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (240g)
Calorias
480
% Valor Diário*
Gordura Total 19.2 g 24%
Gordura Saturada 9.6 g 48%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 24 mg 8%
Sódio 960 mg 41%
Carboidratos Totais 56.0 g 20%
Fibra Alimentar 6.4 g 22%
Açúcares 4.8 g
proteína 19.2 g 38%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 320.0 mg 24%
Ferro 3.2 mg 17%
Potássio 400.0 mg 8%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar

Fonte de Calorias

47.3%
16.2%
36.5%
Gordura: 172 cal (36.5%)
Proteína: 76 cal (16.2%)
Carboidratos: 224 cal (47.3%)

About Quesadilla vegetariana

A Quesadilla Vegetariana é uma deliciosa mistura de sabores e texturas que reúne a vibrante culinária do México. Recheada com queijo derretido, pimentões, cebolas refogadas e espinafre fresco, é uma escolha saudável para quem procura uma refeição livre de carne. O uso de tortilhas de trigo integral adiciona um impulso de fibras, enquanto os legumes coloridos fornecem nutrientes essenciais. Perfeitamente grelhada até ficar dourada e crocante, cada mordida proporciona uma sensação de crocância satisfatória e explosão de sabor. Com menos teor de gordura e repleta de vitaminas, a Quesadilla Vegetariana é uma opção saborosa e saudável para o almoço ou jantar que todos vão adorar!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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