1 serving (63 grams) contains 31 calories, 6.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
124.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 432.0 mg | 18% | |
| Carboidratos Totais | 2.0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 26.4 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 28 mg | 2% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 340.0 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About quarto de xícara de claras de ovo
Um quarto de xícara de claras de ovo é um ingrediente versátil e rico em proteínas, perfeito para culinária saudável. Proveniente de ovos frescos de fazenda, este líquido claro é a essência da nutrição, contendo virtualmente nenhuma gordura e poucas calorias. Originárias de cozinhas clássicas de todo o mundo, as claras de ovo são um ingrediente essencial em pratos que vão de omeletes fofas a merengues arejados. Rico em proteínas de alta qualidade, um quarto de xícara oferece cerca de 8 gramas, tornando-o uma excelente escolha para construção muscular e controle de peso. Seja preparando um café da manhã leve ou uma sobremesa decadente, um quarto de xícara de claras de ovo é o ingrediente inteligente e saudável em que você pode confiar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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