1 serving (40 grams) contains 6 calories, 0.5 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
25.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 72 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 5.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.4 g | 5% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 104 mg | 8% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 790.4 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About beldroega
A Portulaca é uma planta verde suculenta conhecida por seu sabor vibrante e levemente picante. Originária da Europa e da Ásia, é frequentemente destaque na culinária mediterrânea e asiática, adicionando um toque refrescante a saladas, sopas e refogados. Rica em nutrientes, a Portulaca é rica em ácidos graxos ômega-3, vitaminas A e C, e antioxidantes, tornando-se uma potência para a saúde do coração e redução da inflamação. Não apenas é baixa em calorias, mas também oferece um crocante único e um aumento de hidratação. Assuma este superalimento e eleve seus pratos com a Portulaca!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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