1 serving (170 grams) contains 389 calories, 9.5 grams of protein, 15.3 grams of fat, and 53.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
389.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 15.3 g | 19% | |
| Gordura Saturada | 3.7 g | 18% | |
| Gordura Poli-insaturada | 4.9 g | ||
| Colesterol | 49.3 mg | 16% | |
| Sódio | 518.5 mg | 22% | |
| Carboidratos Totais | 53.5 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 9.9 g | 35% | |
| Açúcares | 2.2 g | ||
| proteína | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 47.6 mcg | 238% | |
| Cálcio | 86.7 mg | 6% | |
| Ferro | 2.5 mg | 13% | |
| Potássio | 518.5 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pupusa
O Pupusa é um prato tradicional salvadorenho, apresentando uma tortilha grossa de milho recheada com uma variedade de ingredientes saborosos como queijo, feijão e carne de porco. Estes bolsos de sabor deliciosos são frequentemente servidos com curtido, uma salada de repolho azedo, e salsa roja, adicionando um toque fresco. Embora as pupusas sejam substanciais e satisfatórias, tenha em mente que podem ser ricas, especialmente quando recheadas com queijo. No entanto, elas oferecem uma fonte recheada de carboidratos e muitas vezes são ricas em proteínas e fibras, tornando-as uma escolha deliciosa e equilibrada. Seja apreciada em uma barraca de comida de rua ou em uma reunião familiar, as pupusas são um imperdível para quem deseja experimentar a autêntica culinária da América Central!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pupusa DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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