1 serving (46 grams) contains 264 calories, 13.7 grams of protein, 22.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
826.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 70.6 g | 90% | |
| Gordura Saturada | 12.3 g | 61% | |
| Gordura Poli-insaturada | 28.7 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 25.9 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 21.2 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 9.4 g | 33% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 74.9 mg | 5% | |
| Ferro | 11.6 mg | 64% | |
| Potássio | 1134.7 mg | 24% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About sementes de abóbora
As sementes de abóbora são potências embaladas de nutrientes, frequentemente apreciadas como um petisco crocante ou uma adição encantadora a saladas e produtos assados. Ricas em magnésio, zinco e gorduras saudáveis, essas sementes têm origem nas Américas Central, onde as abóboras são cultivadas há milhares de anos. Não só apoiam a saúde do coração e impulsionam a imunidade, mas seu alto conteúdo antioxidante ajuda a combater a inflamação também. Quer sejam assadas para um petisco salgado ou polvilhadas cruas para um impulso nutricional, as sementes de abóbora são um super alimento versátil que adiciona sabor e benefícios à saúde à sua dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - sementes de abóbora DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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