1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
604 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 52 g | 66% | |
| Gordura Saturada | 9.2 g | 45% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 20 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 20 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 6.8 g | 24% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 28 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 60 mg | 4% | |
| Ferro | 10 mg | 55% | |
| Potássio | 912 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Semente de abóbora
As sementes de abóbora são potências embaladas de nutrientes que muitas vezes passam despercebidas. Ricas em magnésio, zinco e gorduras saudáveis, essas pequenas sementes apoiam a saúde do coração e fortalecem a imunidade. Originárias do México, elas são um alimento básico em várias culinárias, de pratos salgados a doces. Desfrute-as torradas como um lanche crocante, polvilhadas em saladas ou misturadas em smoothies. Não são apenas deliciosas, mas as sementes de abóbora também contêm antioxidantes que ajudam a combater a inflamação. Portanto, pegue um punhado e descubra os benefícios à saúde deste superalimento delicioso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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